Սոցիալական մեդիան կարո՞ղ է բուժել դեպրեսիան:

Depositphotos 10917011 s

ՀերդMark Earl's- ը գիրք, Հերդ, ինձ համար կոշտ ընթերցում է եղել: Մի ընդունեք դա սխալ ճանապարհով: Դա զարմանալի գիրք է, որը ես գտա Հյու Մաքլեոդի բլոգի միջոցով:

Ես ասում եմ «կոշտ», քանի որ դա 10,000 XNUMX ոտնաչափ դիտում չէ: Հերդը (Ինչպե՞ս փոխել զանգվածային վարքը `օգտագործելով մեր իրական բնույթը) բարդ գիրք է, որը մանրակրկիտ նկարագրում է բազմաթիվ ուսումնասիրություններ և տվյալներ` հիմք ընդունելու համար: Բացի այդ, Մարկ Էրլսը ձեր բիզնեսի գրքերի միջին հեղինակը չէ. Նրա գիրքը կարդալիս ինձ թվում է, թե կարդում եմ մի գիրք, որն ամբողջովին դուրս է իմ լիգայից (դա իսկապես այդպես է): Եթե ​​մտավորական եք և գնահատում եք խորը, խոր մտածողությունը և օժանդակ չափանիշները, սա ձեր գիրքն է:

Եթե ​​դա ինձ պես կեղծում ես, նույնպես հրաշալի գիրք է: 🙂 Ես կարող եմ խեղել որոշ հարուստ բովանդակություն ՝ գրելով դրա մասին այստեղ, բայց ի whatնչ լավ է: Ես դրան եմ գնում:

Սոցիալական մեդիա դեղահաբՄի թեմա, որին Մարկը շոշափում է, դեպրեսիան է: Մարկը նշում է դեպրեսիայի երկու հիմնական պատճառները `ծնողների հարաբերությունները իրենց երեխայի հետ և անձի հարաբերությունները այլ մարդկանց հետ: Չեմ կարող չհետաքրքրվել, արդյոք սոցիալական մեդիան լավագույն տարբերակ չէ Prozac դեպրեսիայի նման սոցիալական հիվանդությունները բուժելու համար: Սոցիալական մեդիան խոստանում է կապ հաստատել այն մարդկանց հետ, ովքեր ձեր տան, գրասենյակի կամ նույնիսկ ձեր հարևանության շրջապատից դուրս չեն:

ծլվլոց, WordPress, facebook, Հավաքվեք, առցանց խաղեր ... այս բոլոր ծրագրերը պարզապես «Վեբ 2.0» չեն, դրանք միմյանց հետ հաղորդակցվելու միջոցներ են: Wonderարմանալի չէ, թե ինչու են սոցիալական ծրագրերն այդքան սիրված: Մի՞թե շատ ավելի հեշտ չէ բացվել մեր միջև ինտերնետի անվտանգություն ունեցող մարդկանց առջև:

Մի քանի ամիս առաջ կայացած համաժողովում ես հիշում եմ մի կնոջ, ով հարցրեց.

Ովքե՞ր են այս մարդիկ և ինչպե՞ս են նրանք առցանց օրվա բոլոր ժամերին: Արդյո՞ք նրանք կյանք չունեն:

Հետաքրքիր հեռանկար է: Ես կասկածում եմ, որ շատերի համար սա is նրանց կյանքը: Սա նրանց կապն է ուրիշների հետ, նրանց հոբբիները, նրանց հետաքրքրությունները, ընկերները և նրանց աջակցությունը: Նախկինում «միայնակ» -ն իսկապես ստիպված էր մենակ ապրել: Բայց այսօր «միայնակ» -ը պարտադիր չէ: Նա / Նա կարող է գտնել նույն հոբբիով այլ միայնակների:

Ոմանք կարող են պնդել, որ այս տեսակի «սոցիալական» ցանցը և դրան ուղեկցող անվտանգության ցանցը այնքան առողջ չեն, որքան իրական հարաբերությունն ու մարդկային շփումը: Դրանք կարող են ճիշտ լինել ... բայց ես վստահ չեմ, որ մարդիկ դրան վերաբերվում են որպես այլընտրանքի: Շատերի համար սա is հաղորդակցության նրանց միակ միջոցը:

Ավագ դպրոցում իմ ընկերը ՝ Մարկը, զարմանալի նկարիչ էր: Նա տղայի մեծ արջ էր: Նա լիարժեք մորուք ուներ 10-րդ դասարանում և գրում էր կոմիքսներ Արնախումներ և Մարդագայլեր պատմություններով: Ես սիրում էի շփվել Մարկի հետ, բայց միշտ կարող էի ասել, որ նա անհարմար է բոլորի, նույնիսկ ինձ մոտ: Չեմ կարծում, որ նա ընդհանրապես ընկճված էր, բայց նա բավականին լուռ էր, բացառությամբ պատահական մռնչոցի (ես ետ էի մռնչում):

Ես անկեղծորեն պատկերացնում եմ, որ Մարկը հայտնի էկլեկտիկ նկարիչ է, այժմ, կամ գուցե ինքնուրույն ապրում է անապատում: Չեմ կարող զարմանալ, չնայած: Եթե ​​Մարկը բլոգ ու վաճառք ունենար իր անհավատալի հեքիաթները հրապարակելու համար, կարծում եմ, որ նա կապվելու էր նույն հետաքրքրությունների հազարավոր այլ մարդկանց հետ: Նա կունենար սոցիալական ցանց ՝ ընկերների և երկրպագուների ցանց, որոնք քաջալերում և գնահատում էին նրան:

Ես ոչ մի կերպ չեմ եզրակացնում, որ մենք `բլոգերներս, մեր գրածով խուսափում ենք դեպրեսիայի կամ մենակությունից: Մենք անում ենք; սակայն, մեծ հարգանքով վերաբերվեք մեր ընթերցողներին: Ես ոչնչով չեմ տարբերվում: Եթե ​​ես տեսնեմ, որ ինչ-որ մեկը խմբված է մեկ այլ բլոգերի վրա, որն իմ ընկերն է, ես կթռնեմ և կպաշտպանեմ նրան: Եթե ​​ես լսում եմ հիվանդ բլոգերի մասին, ես անկեղծորեն աղոթում եմ նրա և նրա ընտանիքի համար: Եվ երբ բլոգերը դադարում է բլոգավարել, ես իսկապես կարոտում եմ նրանց մասին լսելը:

Մեր շաբաթը 50-ից 60 աշխատելով և լինելով միայնակ հայր ՝ ես շատ բան չունեմ "մի կյանք" (ինչպես նշված է իմ կողմից նշված կնոջ կողմից) իմ բլոգից և կարիերայից դուրս: Ironակատագրի հեգնանքով, սակայն, իմը կյանք առցանց աներեւակայելի աջակցող, ուրախ և խոստումնալից է: Ես իսկապես ուրախ (ոչ դեղորայքային, բայց ավելորդ քաշ ունեցող) տղա եմ: Չեմ հավատում, որ փորձում եմ մեկը մյուսով փոխարինել: Կարծում եմ ՝ երկուսն էլ նույնքան կարևոր և հատուցող են: Իրականում, ես հավատում եմ, որ իմ «առցանց» կյանքը դրդել է ինձ ավելի «լավ» հաղորդակցվել իմ «իրական» կյանքում: Ինձ համար դա թերապևտիկ է գրելն ու ինձ հիանալի է զգում, երբ իմ գրածի վերաբերյալ արձագանքներ եմ ստանում (նույնիսկ եթե դա բացասական է):

Theշմարտությունն այն է, որ եթե ես չունեի այն աջակցության ցանցը, որը ես ունեմ ձեզ հետ, մարդիկ ... երևի կարող լինել դժբախտ և կարող է ընկնել դեպրեսիայի մեջ: Ես հավանաբար գիշերային ժամերին տեսախաղեր էի խաղալու, իսկ իմ գործընկերները ցերեկը թշվառացնում:

Ես նախընտրում եմ ամեն օր խմել իմ վեբ 2.0 հաբերը:

9 Comments

  1. 1

    Նախևառաջ, ես չեմ հավատում, որ սոցիալական ոստայն 2.0-ի առկայությունը, ինչպիսին է Twitter- ը, բլոգերը և այլ նմանություններ, դեպրեսիայի պես բաների բուժումն է, և ես հաստատ համաձայն չեմ դեպրեսիայի պատճառների Մարկի հիմնավորման հետ:

    Ասվածը, այնուամենայնիվ, ես հավատում եմ, որ ինչ-որ առումով ցանցի միջոցով մեր շփումը օգնում է մարդու ինքնագնահատմանը, բարեկեցության զգացողությանը և որոշ դեպքերում օգնում է նրան կյանքի ինչ-որ իսկապես դժվար ժամանակաշրջաններում: Ես կբավարարեմ, որ չնայած ես բլոգեր չեմ դնում նույն մակարդակի վրա, ինչ Twtitter- ը և դրա նման (ես շուտով ինչ-որ բան կանեմ այդ օրը):

    Օրինակ, որպես WinExtra- ի մաս, ես ունեմ նաև IRC ալիք, որը կիսով հրավիրված է (հատկապես եթե ես գիտեմ, որ մարդիկ առաջին հերթին իրականում անում են IRC) և իմ մտերիմ ընկերներից մեկը վերջին մեկ տարվա ընթացքում գիտակցում է, որ նա պետք է լուրջ ուղիղ եթերով զբաղվի վերափոխել կախվածությունը: Նա հաջողակ էր, ինչպես նաև հաջողակ, ինչպես կարող է լինել կախվածության մեջ, բայց նա մի օր ասաց ինձ, որ եթե չլիներ IRC հեռուստաալիքը և այնտեղի մարդիկ, նա անկեղծորեն չգիտեր `արդյո՞ք ինքը կհասներ դրան: շատ մութ ժամանակ:

    Մեկ այլ դեպքում, դա պարզապես տեղի ունեցավ WinExtra ֆորումների և IRC ալիքի երկարամյա անդամներից մեկը դադարեց տեղադրումը կամ ցուցադրումը ալիքում: Իր հերթին, ԱՄՆ-ում երկու անդամ շատ մտահոգվեցին և սկսեցին փորձել գործընթացը, որպեսզի համոզվեն, որ նա լավ է: Դե, այսօր նա հանկարծ հայտնվեց հեռուստաալիքում, և կարծես վաղուց կորած ընկերը վերջապես տուն վերադառնար ՝ և՛ իր, և՛ մեզ համար:

    Սա համայնք է, և չնայած այն չի գերակշռել սոցիալական ցանցերի Web 2.0 աշխարհում, ես ցանկացած պահի կվերցնեմ այն ​​Facebook- ի կամ Twitter- ի ցանկացած համայնքի: Դրան զուգահեռ, ես կարծում եմ, որ դա ցույց է տալիս, որ եթե առցանց համայնքն ունի երկարակեցություն և ընկերական խորություն (ինչը, եթե հասկանում եք, որ մեր այնքան փոքր ֆորումները, որ կարող էին լինել, գոյություն ունեին վեց գումարած տարի), դա ավելի լավ է դարձնում մարդու կյանքի մի մասը: և ձեզ պատկանելու զգացում է տալիս, որն իրականում այն ​​է, ինչ մենք ՝ որպես մարդ, ցանկանում ենք մեր կյանքից:

  2. 2

    Բարև Սթիվեն

    Ես նախազգուշացնում էի, որ հնարավոր է խեղել եմ Մարկի խոսքերը ... կարծես թե արեցի: Նշեք հղումները դեպրեսիայի վերաբերյալ որոշ հոդվածների և չի նշում, որ սրանք վերջապես դեպրեսիայի միակ աղբյուրներն են. Սրանք ընդամենը նշվել են մի քանի զույգերի: Սոցիալական մեդիայի տեսությունը և դեպրեսիան օգնելու հնարավորությունը Մարկի չէ, այն, ինչի մասին ես զարմանում եմ:

    Հիանալի պատմություն ձեր համայնքի մասին, և ես համաձայն եմ ձեզ հետ. Պատկանելությունն, ի վերջո, այն է, ինչ բոլորին պետք է առողջ լինեն: Կարծում եմ, որ Սոցիալական մեդիան մեզ բաց է թողնում «պատկանել» այն համայնքների, որոնց այլևս երբեք չէինք ենթարկվի:

    Շնորհակալություն բացառիկ մեկնաբանության համար:
    Doug

  3. 3

    Գերազանց գրառում, Doug! Ես գտնում եմ, որ սոցիալական ցանցը շատ մարդկանց տրամադրությունների և կյանքի հետ կապ հաստատելու միջոց է, որը ես համարում եմ ընկերներ, նրանցից ոմանք նույնիսկ մտերիմ ընկերներ են, և ազդում են այլ կյանքի վրա, որը հակառակ դեպքում ես օրվա մեջ ժամեր չէի ունենա դա անելու համար: , Եթե ​​ես տեսնում եմ կարիքի մեջ գտնվող ընկերոջ, ես կկարողանամ արագ կապվել ՝ տեսնելու, թե ինչ կարող եմ անել աջակցություն տրամադրելու համար: Ես նաև ընկերներ եմ ձեռք բերել (ներառյալ ինքներդ ձեզ համար) էլեկտրոնային հաղորդակցության միջոցով, որը, հակառակ դեպքում, հնարավոր է, որ այդքան էլ լավ չէի իմանա, որն էլ իր հերթին վերածվեց անցանց ընկերությունների:

    Հ.Գ. Ես կարոտել եմ ձեր ամենօրյա գրածները, մինչ դուք զբաղված էիք ձեր նախագծով և անցում կատարելով: Ես շատ ուրախ եմ վերջերս տեսնելու ձեր գրառումները:

    • 4

      Շնորհակալություն ieուլի: Ես փորձում եմ վերադառնալ լավ տեմպերի, բայց պայքարում եմ: Ես երկար ժամեր եմ աշխատում և խառնուրդին ավելացրել եմ վարժություններ (պատկերացրեք դա): Ես դեռ չեմ պարզել ճիշտ բանաձևը. Ես բավականին քմահաճ եմ և հոգնած:

      Ես կհասնեմ այնտեղ:

  4. 5

    Ես լիովին համաձայն եմ այն ​​տեսության հետ, որ սոցիալական կայքերի օգտագործումը լավ թերապևտիկ գործողություն է: Ինձ համար ես գտա, որ ինձ համար շատ լավ և ազատ է գրել իմ ապրումների մասին: Նույնիսկ եթե դրանք ոչ ոք չի կարդում: Այն գրելու մեջ ուժ կա: Ես սիրում եմ նաև այնպիսի կայքեր, ինչպիսիք են Facebook- ը և MySpace- ը: Դրանք թույլ են տալիս մարդկանց ավելի շատ կապվել, քան կարող էին, եթե չունեին այդ կապը: Շնորհակալություն սոցիալական լրատվամիջոցների կայքերի մասին այս տեղեկատվությունը տեղադրելու համար: Հուսով եմ, որ ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են գտնում դրա մեջ լավը:

    • 6

      Մենք հաստատ սոցիալական կենդանիներ ենք, չէ՞ որ asonեյսոնը: Եթե ​​մեզ համար շփվելու միջոց չկա, ես վստահ եմ, որ դա կարող է հանգեցնել բազմաթիվ սոցիալական խանգարումների և կարող է հայտնվել այլ խնդիրների մեջ:

      Քեզ նման, ես իսկապես համարում եմ, որ գրելը ՝ որպես ճնշման մեծ փական: Ինչպես նաև, երբ ինչ-որ մեկը շնորհակալություն է հայտնում ինձ կամ գրում է իմ գրածի մասին, դա հրաշքներ է անում ինքնասիրության հարգանքի համար:

  5. 7

    Ես զգում եմ, որ դեպրեսիայի ցավը, ըստ էության, կարող է մեղմվել սոցիալական մեդիայի գործունեության մեջ ներգրավվելու արդյունքում: Տեսեք, օրինակ, Second Life- ին մասնակից անհատների դեպքերի ուսումնասիրությունները: Նրանք կարող են ստեղծել ավատարներ ՝ հիմնվելով իրենց ուզած ֆիզիկական հատկությունների վրա և կապվել մարդկանց հետ այն մակարդակներում, որոնք նախկինում երևի երբևէ չեն կարողացել: Դա ընդամենը մեկ օրինակ է:

    Ես անձամբ ականատես էի այն բանի, թե ինչպես կարող են օգնել սոցիալական մեդիան: Ես հետեւում էի MySpace- ի դեպրեսիայի խմբի քննարկմանը `վերլուծելու, թե ինչպես են դեպրեսիայի, անհանգստության, երկբևեռ, OCD և այլն տառապող մարդիկ ապավինում այս համայնքներին աջակցության համար: Դիտելով զրույցը, թե ինչպես է զարգանում զրույցը, ես դիտում էի, թե ինչպես է մի անհատ քննարկում, թե ինչպես է իրեն վնասում: Համայնքն անմիջապես նետվեց և օգնեց նրան դուրս գալ: Ասես MySpace համայնքը նրա փրկօղակը լիներ:

    Կարծում եմ, որ այնտեղ, որտեղ սոցիալական լրատվամիջոցներն են գնում, մենք կտեսնենք, որ ավելի շատ ծառայություններ մատչելի կդառնան ՝ նվիրված հատուկ խորշերին: Ինձ պես հիվանդները (իմ անցյալ հաճախորդը, որի համար ժամանակ ուսումնասիրություններ էի կատարում) բերում է տարբեր տեսակի դեպրեսիայով տառապող մարդկանց մերձեցման, որպեսզի նրանք կարողանան կիսվել իրենց փորձով և կապվել միմյանց հետ: Դա զարմանալի գործիք է և պարզապես ցույց է տալիս, թե որքան հզոր են սոցիալական ցանցերը մարդկանց ոտքերը գետնին պահելու համար: Լավն այն է, որ PLM- ի նման սոցիալական ցանցը միայն թույլ է տալիս պայմանով տառապող մարդկանց միանալ խմբին: Սա մեծապես մեծացնում է մասնակցության մակարդակը, քանի որ նրանք գիտեն, որ իրենք միայնակ չեն:

    Շնորհակալություն այս հիանալի գրառման համար Doug!

    • 8

      Scott - շատ շնորհակալություն բարի խոսքերի և բացառիկ մեկնաբանության համար: Ուղղակի զարմանալի է տեսնել, թե ինչպես է այս տեխնոլոգիան լավ օգտագործվում այդպիսի կայքերի միջոցով Ինձ պես հիվանդները, Հիանալի հղում, որը ես դնում եմ իմ ամենօրյա հղումներում վաղը:

  6. 9

    Կարծում եմ, որ սոցիալական մեդիան կարող է օգնել մարդկանց հաղթահարել դեպրեսիան, ինչու չէ:

    Իմ փիլիսոփայությունն այն է, որ մեզանից յուրաքանչյուրը և երկրի վրա ամեն ինչ կապված են: Մենք բոլորս առաջացել ենք էներգիայի մեկ աղբյուրից, և դեպրեսիան այս աղբյուրից բաժանվելու զգացողության արդյունք է:

    Այո, ես գիտեմ, որ այդ ամենը բավականին նոր դարաշրջան է հնչում: Բայց դա պարզ հասկացություն է, և դա ինձ համար իմաստ ունի:

    Չեմ կարծում, որ սոցիալական մեդիան բուժում է, բայց այն իրար է միավորում մարդկանց, և դա այն է, ինչ մենք բոլորս փափագում ենք մեր էության մեջ:

    Իմ խորթ դուստրը իր առցանց ժամանակի մեծ մասն անցկացնում է nexopia կոչվող կայքում: Այս սոցիալական ցանցում նա հանդիպել է իր շատ ընկերների, ինչպես տեղական, այնպես էլ այլ վայրերից: Սոցիալական կայքերը օգնում են մեզ հանդիպել նմանատիպ հետաքրքրություններ ունեցող մարդկանց և գործիք են մեզ կապի մեջ պահելու ներկա և հին ընկերների հետ:

    Ես կարդում եմ Էխհար Տոլեի «Հիմավա ուժը»: Այս գիրքը մանրամասնում է այն մասին, թե ինչու ենք մենք ընկճվածություն, անհանգստություն և այլն:

    Որպես «բուժում» նա առաջարկում է «այժմ ապրել» լուծումը: Համաձայն եմ, և նաև վերահաստատում եմ այս գիրքը բոլոր նրանց համար, ովքեր հետաքրքրված են երջանկության փիլիսոփայական ուղեցույցով:

Ինչ եք կարծում?

Այս կայքը օգտագործում է Akismet- ը սպամի նվազեցման համար: Իմացեք, թե ինչպես է ձեր տվյալները մշակվում.